סקס לפני השינה

אם הרגשת קצת מדוכדך והליבידו שלך נמוך, יש לנו חדשות טובות בשבילך. קיום יחסי מין לפני השינה יכול להיות מועיל הן לנפש והן לגוף שלך!

קיום יחסי מין לפני השינה מעניק לך יתרונות בריאותיים רבים, החל משינה טובה יותר ועד הפחתת מתח וחרדה. על פי מחקרים, קיום יחסי מין הוא משכך כאבים טבעי וסיוע לשינה. במהלך קיום יחסי מין, הגוף משחרר אנדורפינים, הידועים בתכונותיהם לשיכוך כאבים. משכך כאבים טבעי זה נקשר גם לאיכות שינה טובה יותר.

לא רק קיום יחסי מין לפני השינה עוזר לך להירדם בקלות רבה יותר, זה גם מפחית מתח וחרדה. במהלך קיום יחסי מין, הגוף משחרר אוקסיטוצין שיש לו השפעה מרגיעה. הורמון זה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ, אשר בתורו יכול לשפר הן את איכות וכמות השינה שלך.

בנוסף לכל היתרונות הפיזיים, לקיום יחסי מין יש גם יתרונות פסיכולוגיים. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי זוגות שקיימו יחסי מין לפני השינה הרגישו מחוברים יותר ואינטימיים יותר מבחינה רגשית. קשר זה יכול להוביל למערכת יחסים בטוחה יותר ולתקשורת טובה יותר בטווח הארוך.

אז, אם אתה כבר מרגיש מדוכדך או לחוץ, למה לא לתת לעצמך קצת TLC נוסף על ידי קיום יחסי מין לפני השינה. אתה תהיה בטוח לקצור את היתרונות הפיזיים והפסיכולוגיים הרבים שמגיעים יחד עם זה!