7 שיטות טנטריות לחיי אהבה טובים יותר
טנטרה היא תרגול עתיק ששורשיו ברוחניות של ההינדואיזם והבודהיזם, כמו גם מסורות מזרחיות אחרות. בתקופה המודרנית, זה הפך פופולרי כדרך להעמיק את הקשר האינטימי בין שני שותפים. מטרתה ליצור אחדות רוחנית, פיזית ורגשית, המספקת הזדמנות לחקור זה את זה בדרך חדשה.
במילים פשוטות, טנטרה היא שילוב של טקסים, תרגילים וטכניקות המגבירים את האנרגיה המינית, משתפים שני בני זוג בקשר אינטימי ומאפשרים להם לחקור זה את זה במלוא הפוטנציאל שלהם. זוהי צורה של יוגה רוחנית וככזו, זהו תרגול של מודעות עצמית עמוקה וצמיחה רוחנית. אם אתה ובן זוגך מחפשים להגביר את האינטימיות ואת האנרגיה המינית, הנה שבעה תרגולים טנטריים שיעזרו לך להתחיל:
1000russiangirls.com אינדקס מומלץ
1. הפכו למתבוננים: בטנטרה, חשוב להתמקד בתחושות שאתם חווים ללא שיפוטיות. על ידי היותכם צופים קשובים למחשבות ולרגשות שלכם, אתם יכולים להתחיל לחקור את הקשר בין הגוף, הנפש והרוח שלכם.
2. סנכרנו את הנשימה שלכם: סנכרון הנשימה שלכם עם בן הזוג שלכם יכול להיות חוויה עוצמתית. סנכרון זה עוזר להתחבר לאנרגיה של שני אנשים, ולמזג אותם לאותו תדר. לא רק שזה יעזור ליצור מרחב בטוח עבור שניכם לחקור אחד את השני ללא שיפוט, אלא זה גם ייצור קשר רוחני עמוק יותר בין שניכם.
3. שתפו את הרגשות שלכם: חלק מכריע בתרגול טנטרי הוא שיתוף הרגשות והרגשות שלכם עם בן או בת הזוג שלכם. במקום לנסות להדחיק אותם, שחררו אותם החוצה ודברו בפתיחות אחד עם השני. הביעו את מה שאתם מרגישים באותו רגע ואת מה שאתם רוצים בעתיד. זו יכולה להיות חוויה עוצמתית עבור שניכם ולעזור לבנות תחושה גדולה יותר של אמון.
4. לנוע יחד: גופים אנושיים נועדו לנוע. טנטרה מספקת הזדמנות לחקור אחד את השני באמצעות תנועה. הניעו את גופכם יחד בדרך שתרגיש טוב – זה לא חייב להיות כוריאוגרפי או "טנטרי" מבחינה טכנית. אם זה מרגיש נכון, אתה עושה את זה נכון.
5. צרו מגע אלוהי: שימוש בעיסוי או מגע הוא דרך נהדרת לבנות אינטימיות עם בן או בת הזוג. צרו נגיעות שיגרמו לשניכם להרגיש אלוהיים. סוג זה של מגע יכול ליצור אווירה של אמון, רוגע ותשוקה שיכולים לעזור להוציא את המיטב משניכם.
6. השתמשו בצליל כגשר: זה יכול להיות מועיל להשתמש בצליל כגשר כדי לחבר את הרגשות שלכם. בין אם זה על ידי זמזום, שירה או שירה, צליל זה יכול ליצור חיבור עוצמתי בין שניכם, ולעזור לקרב ביניכם.
7. תרגול אינטימיות וחמלה: בסופו של דבר, טנטרה עוסקת באינטימיות וחיבור. על מנת להשיג זאת, חשוב להיות מודעים לצרכים של בן הזוג שלך. הפגינו אדיבות וחמלה, וודאו ששניכם מרגישים ששומעים אתכם ומכבדים אתכם.
טנטרה מספקת הזדמנות לזוגות לחקור אחד את השני ברמות גבוהות יותר. אין דרך נכונה או לא נכונה לתרגל טנטרה, כל עוד זה נעשה מתוך כוונה להעמיק את האינטימיות והחיבור. חקר טנטרה יחד יכול לתת לזוגות את ההזדמנות להרחיב את הגבולות שלהם יש חיי אהבה טובים יותר.
